motminhalvmara

Torsdagens löp

10 min - 10.0km/h
5 min - 10.5km/h
4 min - 11.0km/h
1 min - 11.5km/h

Igår blev det gymmet

15 min - 10.5 km/h

I lördags tog jag tag i årets första utelöp.
Hade egentligen ingen lust, men jag hade ju bestämt det och jag visste hur jag skulle må efteråt.
Nämligen sjukt stolt över mig själv

Hade tänkt mig en runda på 2 km, bara för att komma igång

Men med peppande musik i öronen så var det bara till o fortsätta springa.
Och fortsätta, och forsätta
Länge o längre bort, så jag skulle ha långt hem och vara tvungen att springa hem också

5 km blev det! 30 minuter!

Oerhört nöjd, stolt och glad efteråt. Det är den bästa känslan :)

Tror mitt senaste pass på löpbandet, som var i onsdags, så blev det såhär

30 min rask promenad

10 min - 10.5km/h
8 min - 11.0km/h
1 min 30 sek - 11.5km/h
20 sek - 12.0km/h

Har så himla mycket på jobb för tillfället. Hinner knappt med min blogg :/

Men senaste passet jag sprang på gymmet blev

7.5 min - 10.0km/h
2 min - 11.0km/h
0.5 min - 11.5km/h

Igår var det simning o vattenjympa. Idag vila, har inte hunnit med o träna.

Imorgon är det åter gymmet, ska bli gött!! :) Har laddat med massa pasta nu precis.